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B style

Author:B style
私達は、忙しい毎日それなりに頑張っているつもりの・・アラフォー主婦二人です(*^_^*)
大人の女性とは言えず・・まだまだダメダメですが少しづつでも成長していきたいと思っています♪
たくさんの人達と出会い、一緒に楽しく学びあえたらうれしいです。
よろしくお願いします(*^_^*)

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3月のヨーガレッスン(*^_^*)

2回目のヨーガレッスンを行いました
なんと2回目は朝からが降り続け・・・
カッパを着ての集合となってしまいました
お天気悪い日の開催ばかりで・・・なんだか申し訳ないです

それでも、今回は・・・とてもいい畳のお部屋で、室内はポカポカに暖かく
みんな笑顔で、お天気がなのも忘れ、なんだかうれしくなってなんだか楽しかったです

IMGP0639.jpg

今回は初めて参加の方、2回目の方、ヨーガはいろいろやった事ある方と・・・さまざまでしたが、それぞれのペースで集中しておこない
前回のような、2階でお餅つきが始まってしまうようなハプニングも無く
最後まで静かに集中してヨーガできました

IMGP0640.jpg

リラックスした時間を過ごして・・・みんなでお茶をいただいたよ(*^_^*)
短い時間でしたが、いろいろな話をしながら楽しい時間を過ごしました
お話をいくつかご紹介します(*^_^*)

IMGP0641.jpg

 いろいろやってみようよ 
最近、興味がある事?いろいろ企画して・・・いろいろやってみようよ!
との話から、出てきました(*^_^*)やりたいこと!いろいろ
写経 ・ 座禅
これは、ヨーガにつながるところがありますが、「呼吸を整え」「忙しい日常から少し離れて、自分を振り返る」
そんな時間を作って、一緒に過ごそうと話が出て・・・
なかなか一人では始められないですよね。
話は進み・・・写経や座禅の体験をしに、身体にうれしいランチとセットで
(自然食とか、低カロリーメニュー等々こだわりのレストラン)
美味しい物を食べて、写経や座禅を何処かに体験しに行こう(*^_^*)なんていいかもと話が広がっていきました(*^_^*)

ベリーダンス ・ フラダンス
運動不足を感じている方が多い、なので・・・ベリーダンス、フラダンスなど、ダンスに挑戦しようよ!
なかなか運動を日常に取り入れて生活するのは「良い事!」と分かっていても・・・難しいという方も多いですよね・・・。



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アンケート集計

前回ヨーガレッスンで記入していただいたアンケート♪ 遅くなってしまいましたが回収した内容を・・・みんなで共有したいと思います。

1番興味深かったのが、「ストレス解消法」です。
忙しく慌ただしい毎日、みんなは・・・イライラ へとへと に振り回されずに「どんな方法でストレスを解消しているの?」と思います。

多かったのが、「お風呂にゆっくり入る」「美味しいものを食べる」「音楽鑑賞」「笑う」等など
そして、1番多かったのが・・・「読書」です。

忙しい中、自分のための時間を作って本を読んでいる方が、本当にたくさんいるんですね(*^_^*)
どんな本がオススメかな? 知らない本がいっぱいありますよね(*^_^*)
超ーオススメだよ!と是非コメントくださいね。

私なんて(^_^;) 先週、料理の本(雑誌です)ぐらいしか開いていない(^_^;)
来週は!私も読書の時間を楽しもーっと(*^_^*)

忘れてはいけない!
「美味しいものを食べる」 「笑う」 大事ですよね(*^_^*)
「ホテルでのランチビュフェ」 「美を追求、自然食レストランでのお食事」 「パワースポットを巡り、パワーのつくお食事」等など、たまには♪みんなで・・・モリモリ食べるのも楽しいかも♪

そして・・・毎日!笑顔を忘れず(*^_^*)過ごしましょう♪
私には最大の課題だわ~(^_^;) 



3月のお茶

3月のお茶をご紹介します(*^_^*)

LUPICIAの中から、特殊な技術でカフェインを抜いた紅茶に、香りをブレンドしたデカフェ季節限定の「スリジエ」をご用意します(*^_^*)
「スリジエ」は、フランス語で「桜の木」をイメージし、デカフェ紅茶に桜の花びらのような華やかなフルーツの香りがします。
春を思わせる・・・ほんのすこし甘い風味を味わえます(*^_^*)

スリジエ

さらに・・・
春をたくさん楽しむために(*^_^*)

「ティーハニーさくら」もいっしょにご用意します(*^_^*)

2月のお茶

2月のお茶会で  ご用意したお茶をご紹介します(*^_^*)

LUPICIAの中から、茶葉を使わず身体にうれしい西洋や東洋のハーブのみをブレンドしたフレーバーティー「ジンジャー&レモンマートル」をご用意しました。
澄んだ香りのレモンマートルと、すこし刺激的なジンジャーにルイボスとハニーブシュがブレンドされているそうです(*^_^*)

ジンジャー&レモンマートル

寒い寒い2月身体がポカポカになりましたね(*^_^*)
刺激的なジンジャーがブレンドされていますが・・・とっても口当たりがやさしい「ほっこりする  あたたかい味でしたね(*^_^*)」

3月お茶会のお知らせ

3月のお茶会のご用意ができました(*^_^*)

テーマはヨーガです♪講師に 「roshniYOGA主宰MIZUKIさん」 に来ていただいて・・・初心者でもOKなヨーガレッスンを行います(*^_^*)
ヨーガとは、精神と肉体の両方に働きかけ、体内を浄化し心身のバランスを整え、ストレスから解放されハッピーになるためのものです(*^_^*)
忙しい毎日に少し足を止め自分自身との心身の対話に愛を込めて、リラックスした時間を過ごしましょう♪

☆日時   3月17日(土曜日)
☆時間   13時30分受付 13時45分から16時予定
☆場所   足立区立伊興地域学習センター
☆講師   roshniYOGA 主宰 MIZUKI
               http://www.roshni-mizuki.com
☆参加費  1500円
☆持参物  身体を締め付けない服(ジャージやスウェット等)
      大判バスタオル(身体の下に敷きます。)
      ブランケット(リラクゼーション時に身体に掛けます。)
☆内容   ヨーガ(初心者向けなので、ストレッチ・リラクゼーションが中心です。)
      お茶会(ヨーガ終了後、お茶をお出しします。)
☆注意事項 ヨーガ開始前2時間は食事を避けてください。

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