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B style

Author:B style
私達は、忙しい毎日それなりに頑張っているつもりの・・アラフォー主婦二人です(*^_^*)
大人の女性とは言えず・・まだまだダメダメですが少しづつでも成長していきたいと思っています♪
たくさんの人達と出会い、一緒に楽しく学びあえたらうれしいです。
よろしくお願いします(*^_^*)

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2013ヨーガレッスン(*^_^*)4・5

みなさん(*^_^*)こんにちは
5月ゴールデンウィーク楽しくお過ごしのことと思います(*^_^*)
ゴールデンウイークが終わったら・・・
少しゆっくり自分を休息させる時間も大切です
土曜の午後の数時間を自分のために使ってリフレッシュ
ペースの崩れた休日の後をスッキリ一新させましょう(*^_^*)

皐月
皐月の「皐」という漢字は白い光を放出する様子を表したものらしいです。
5月のまばゆい光にピッタリの漢字ですね
光溢れる新緑の季節
そんな光をたっぷり浴びてみんなで!まぶしく輝いていきましょう
5月もHappyで充実した笑顔あふれる日々になりますように・・・(*^_^*)


5月の日程を  お知らせいたします。

ヨーガとは、精神と肉体の両方に働きかけ、体内を浄化し心身のバランスを整え、ストレスから解放されハッピーになるためのものです(*^_^*)
忙しい毎日に少し足を止め自分自身との心身の対話に愛を込めて、リラックスした時間を過ごしましょう♪

入会費・月会費などは、一切かかりません・・・ご都合の合う日程に申込して、一回ごとの参加費のみです。
気負う事なく始められます。みんなで楽しみましょう

☆日時    5月11日(土曜日)
       5月25日(土曜日)
       ※1回ごとのお申し込みになります。申し込み時に希望の日にちをお伝えください。
☆時間    13時15分受付 13時30分開始16時終了(予定)
☆場所    西新井氷川神社 社務所
         (〒123-0845)東京都足立区西新井本町1-17-32
        
☆講師    roshniYOGA 主宰 MIZUKI
                http://www.roshni-mizuki.com
☆参加費   1500円
☆締切    なるべく早く連絡ください
ブログのコメント欄にて、お申込みください。(またはメールにて、お申込みください。)
締切日が過ぎてもお気軽に連絡ください。


☆持参物  ヨーガマット(お持ちの方はご持参ください。)
        身体を締め付けない服(ジャージやスウェット等)
        大判バスタオルやブランケット
          (リラクゼーション時に身体に掛けます。)
        お水(レッスン前や途中の水分補給に。)
           たくさんは飲みません、少しで大丈夫です。
           終了後はお茶をお出しします。

☆内容   ヨーガ(ストレッチ・リラクゼーションが中心です。)

       お茶会(ヨーガ終了後、お茶をお出しします。)

☆注意事項 ヨーガ開始前2時間は食事を避けてください。

☆連絡    無料で2名の方にヨーガマットをお貸しすることができます。
        ご希望の方は申込時にお伝えください。
        枚数に限りがありますので、お早めにお願いいたします。

       ご希望の方は、6mm厚ヨーガマット1500円にて購入可能です。
       ご相談ください。
      

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薬膳 『10ZEN』

「かおり&ひさよ」のお出かけランチ&お勉強
品川にある『ニホンドウ漢方ミュージアム』で漢方と滋養のセミナーを受けて
『10ZEN』で薬膳鍋食べてきました

まずは!ランチのご報告(*^_^*)

無料食べ放題のピクルスと種子類。
十六穀米のご飯に掛けたり・・・サラダにかけたりして自由に食べていいんだよ
ピクルスに全種類パラパラとかけていただきました。
酸っぱすぎなくて美味しかった(*^_^*)
お茶は2種類!
白いお茶は元気が出るお茶!
茶色お茶はリラックスしちゃうお茶!
薬膳3

薬膳スープランチを2種類
こちらは!コラーゲンたっぷりのスープランチ
「美にストイックな方にお勧め!」と言うフレーズにガツンとやられ・・・
最近(-_-;)肌力の低下を実感している自分へプレゼントです
1薬膳

こちらは!スッポンのスープランチ
初めてのスッポンいただいちゃいました
なんとスッポンの他・・・10種類もの生薬の入った高級スープ
滋養強壮元気ハツラツパワー全開目指して
モリモリいただいちゃいました(*^_^*)
薬膳2

どちらも(*^_^*)超~~美味しかったよ
食事って大事ですよね。すっごく元気になりました。

身体の喜ぶ食材で!美味しい料理に・・・
楽しいおしゃべりと一緒だから・・・
もうバッチリ元気になっちゃいますサイコー

漢方のお勉強と薬膳のお勉強は!またご報告しますね(*^_^*)






新月の願い

島本麻衣子さん著『月ヨガ』に新月に合わせて願い事を書きとめ、満月に成果を確認する。
身体の柔軟性と共に、内面を見つめ直し心の柔軟性も輝かせるための方法が載っていました!

新月は気持ちをリセットし、新たにスタートする気持ちが芽生えるそうです。
新月には心に素直になり意思を自然の流れにのせて祈り・・・
無意識の心のなかの願望を意識化して願い事や目標を立てると良いそうです。

願い事や目標も、すぐに始められ結果がでるものから時間のかかるものまでさまざまに・・・
7つの願い事や目標を完了形で書きとめて始めてみましょう。

本当にそれが好きなのか?
始めてみたいのか?
喜びや、幸せを感じられるのか?
幸せの連鎖は広がっていくのか?

わくわくしながら前向きな思考で愛を込めて・・・自分に質問して書き出してみましょう。

春は新しい一歩を踏み出す季節です。
自然の陽気を存分に取り入れて始めてみましょう(*^_^*)

今月の新月は10日!今日です♪

やる気

ずいぶん前から「自分のやりたいコト探し」をしています。

子どもも大きくなり、時間にも余裕があって、その気になれば何でもやれるという恵まれた環境にあるのに…

相変わらずやる気だけがない。もったいないなー、と思いつつ、時が過ぎてゆくばかり。

皆さんのやりたい事ってなんですかー? かおり

2013ヨーガレッスン(*^_^*)3

みなさん(*^_^*)こんにちは
4月!新年度スタートですね。忙しい毎日をお過ごしのことと思いますが・・・
自分を見つめ直し休息させる時間も大切です
土曜の午後の数時間を自分のために使ってリフレッシュ
元気な心身で新年度を気持ちよくスタートさせましょう(*^_^*)

学び
4月!新年度スタートです
新緑の気持ちいいこの季節新しく何かをスタートさせたくなりますよね
今年度Bstyleではスタートさせたヨーガレッスンの本質に少しでも触れてみたいと思っています(*^_^*)
新しいスタートの中で多くの方たちと共に学びあえたらと思います。
Happyで充実した笑顔あふれる日々になりますように・・・(*^_^*)


4月の日程を  お知らせいたします。

ヨーガとは、精神と肉体の両方に働きかけ、体内を浄化し心身のバランスを整え、ストレスから解放されハッピーになるためのものです(*^_^*)
忙しい毎日に少し足を止め自分自身との心身の対話に愛を込めて、リラックスした時間を過ごしましょう♪

入会費・月会費などは、一切かかりません・・・ご都合の合う日程に申込して、一回ごとの参加費のみです。
気負う事なく始められます。みんなで楽しみましょう

☆日時    4月20日(土曜日)
☆時間    13時15分受付 13時30分開始16時終了(予定)
☆場所    西新井氷川神社 社務所
         (〒123-0845)東京都足立区西新井本町1-17-32
        
☆講師    roshniYOGA 主宰 MIZUKI
                http://www.roshni-mizuki.com
☆参加費   1500円
☆締切    なるべく早く連絡ください
ブログのコメント欄にて、お申込みください。(またはメールにて、お申込みください。)
締切日が過ぎてもお気軽に連絡ください。


☆持参物  ヨーガマット(お持ちの方はご持参ください。)
        身体を締め付けない服(ジャージやスウェット等)
        大判バスタオルやブランケット
          (リラクゼーション時に身体に掛けます。)
        お水(レッスン前や途中の水分補給に。)
           たくさんは飲みません、少しで大丈夫です。
           終了後はお茶をお出しします。

☆内容   ヨーガ(ストレッチ・リラクゼーションが中心です。)

       お茶会(ヨーガ終了後、お茶をお出しします。)

☆注意事項 ヨーガ開始前2時間は食事を避けてください。

☆連絡    無料で2名の方にヨーガマットをお貸しすることができます。
        ご希望の方は申込時にお伝えください。
        枚数に限りがありますので、お早めにお願いいたします。

       ご希望の方は、6mm厚ヨーガマット1500円にて購入可能です。
       ご相談ください。
      



グサっときた

MIZUKIさんのブログをのぞいていたら、胸に刺さる言葉が…

見てみて~

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