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B style

Author:B style
私達は、忙しい毎日それなりに頑張っているつもりの・・アラフォー主婦二人です(*^_^*)
大人の女性とは言えず・・まだまだダメダメですが少しづつでも成長していきたいと思っています♪
たくさんの人達と出会い、一緒に楽しく学びあえたらうれしいです。
よろしくお願いします(*^_^*)

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11月のお茶会のお知らせ

11月のお茶会のご用意ができました(*^_^*)

みなさん  こんにちは(*^_^*)
やっと過ごしやすい気持ちの良い季節になりましたが・・・
早いですね今年もあと残すところ2か月と少し
忙しい毎日に追われあっという間に今年も終わってしまいますね
今年をきちんと締めくくり・・・新しい年を迎えたいですね

9回目となりました『美styleヨーガレッスン』 
先月から!私達が待ちに待った!新しい会場がやっと使用できるようになりました
さてさて今年のヨーガレッスンも残すところ・・あと数回基礎の基礎を繰り返してきましたが
最後の締めくくりに
お知らせしました・・・『太陽礼拝30』
やってみましょう(*^_^*)

太陽礼拝とは・・・
太陽への感謝の気持ちを込めての祈りと、太陽のエネルギーを受け継ぐなどの意味合いを持つそうです
太陽へのあいさつを表す複数のポーズを連続して行うヨーガの伝統的なプログラムです
自律神経機能を活発にさせ、身体を刺激して脳を目覚めさせる効果があるので
朝に行うのが一般的、ヨーガのウォーミングアップに取り入れられたりしています

太陽礼拝

ポーズ自体は・・今年レッスンしてきた内容です(*^_^*)
一連の動作として連続して行ってみましょう
『太陽礼拝100』を目指しまずは『太陽礼拝30』にチャレンジ
呼吸を意識した・・・初心者でもOKなヨーガレッスンとして行いますので
初めての方でも大丈夫(*^_^*)
慣れてきた方は今年の締めくくりに『太陽礼拝30』のクリアを目指して
楽しみましょう


11月の日程を  お知らせいたします。
講師に 「roshni YOGA 主宰 MIZUKI」さんです(*^_^*)
ヨーガに興味のある方、肩こりや・運動不足の方、毎日忙しく慌ただしく過ごしている方がいましたら・・・
是非  お誘いしてみてください 
入会費・月会費などは、一切かかりません・・・ご都合の合う日程に申込して、一回ごとの参加費のみです。
気負う事なく始められます。みんなで楽しみましょう

ヨーガとは、精神と肉体の両方に働きかけ、体内を浄化し心身のバランスを整え、ストレスから解放されハッピーになるためのものです(*^_^*)
忙しい毎日に少し足を止め自分自身との心身の対話に愛を込めて、リラックスした時間を過ごしましょう♪


☆日時    11月24日(土曜日)
☆時間    13時15分受付 13時30分開始16時終了(予定)
☆場所    西新井氷川神社 社務所
         (〒123-0845)東京都足立区西新井本町1-17-32
        
☆講師    roshniYOGA 主宰 MIZUKI
                http://www.roshni-mizuki.com
☆参加費   1500円
☆締切    なるべく早く連絡ください
ブログのコメント欄にて、お申込みください。(またはメールにて、お申込みください。)
締切日が過ぎてもお気軽に連絡ください。


☆持参物  ヨーガマット(お持ちの方はご持参ください。)
        身体を締め付けない服(ジャージやスウェット等)
        大判バスタオル(リラクゼーション時に身体に掛けます。)
        お水(レッスン前や途中の水分補給に。)
           たくさんは飲みません、少しで大丈夫です。
           終了後はお茶をお出しします。

☆内容   ヨーガ(ストレッチ・リラクゼーションが中心です。
        太陽礼拝30にチャレンジ)
       お茶会(ヨーガ終了後、お茶をお出しします。)

☆注意事項 ヨーガ開始前2時間は食事を避けてください。

☆連絡    無料でヨーガマットをお貸しすることができます。
        ご希望の方は申込時にお伝えください。
        枚数に限りがありますので、お早めにお願いいたします。

       ご希望の方は、6mm厚ヨーガマット1500円にて購入可能です。
         ご希望のカラーがございましたら、ご相談ください。
      (画像にあるカラーでも品切れの場合もございます、ご了承ください。)

マット~2

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